航空
临沂机场位于临沂市河东区，距市中心七公里，紧靠205国道，是鲁南地区最大的民航机场。市内可乘坐32、35路公交车前往，在机场路口下车，步行十分钟即可到达机场。
临沂市位于山东省东南部，地处中国南北过渡、陆海连接地带，是鲁南苏北重要的交通枢纽。距日照、岚山、连云港三大港口百余公里，距青岛港260公里。
临沂机场始建于1958年，目前有发往北京、上海、杭州、哈尔滨、厦门、威海、武汉、广州、重庆、西安、青岛的直达航班，还有到全国各地及国外的摆渡航班。
铁路
临沂市的火车站主要有三个客运站：临沂火车站、临沂北站和临沂南站。三个站中，临沂火车站是主站，临沂北站和临沂南站都以货运为主，为少量客运车次。
临沂火车站位于临沂海关路，离兖州站182公里，日照站134公里，临沂市内可乘坐9、15路公交车前往。目前已开通发往北京，天津，沧州，德州，济南，泰山，兖州，曲阜， 泗水，平邑，费县，莒南，日照，郑州，新乡，延津，长垣， 东明，菏泽，巨野，嘉祥，济宁，沂南，沂水，莒县，五莲， 诸城，胶州，莱西，莱阳，海阳，烟台等地的火车。
临沂北站位于河东区相公镇范古墩村东南。市内可乘坐2、27路公交车到人民广场，在人民广场转乘30路公交车前往。从市中心打车，大约25元，可讲价。主要有发往四方、威海、扬州、汉口的火车。
临沂南站非常小，以货运为主，位于经济开发区梅埠办事处和芝麻墩办事处之间，只有发往汉口和威海的火车。
公路
临沂长途汽车站是全国最大的客运站之一，占地33.3公倾，由售票、侯车、检票三个大厅和巨型彩虹拱组成。彩虹拱跨度264米，高40米，是我国单体跨度最大的拱。
目前，临沂市内还有北城客运站、隆达客运等换乘中心，长途客运以长途客运站为主。
临沂汽车站位于京沪高速公路临沂北出口东侧的双岭路中段路南，市内可乘坐3、5、7、8、11、12、16、19、21、22、26、29路公交车前往。站前有多个购物中心和物流中心，方便游客出行。目前已开通到济南、青岛、威海、潍坊等山东省内的汽车线路。
